HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES EN MI VIDA

Las habilidades socioemocionales son un conjunto de herramientas que permiten a las personas poder entender y regular sus propias emociones como son el sentir y mostrar empatía por los demás, establecer relaciones positivas, tomar decisiones asertivas y responsables llevándonos al logro de nuestros objetivos y metas.

Autoconocimiento

Es conocerse y comprenderse a sí mismo, tomar conciencia de las motivaciones, necesidades, pensamientos y emociones propias, reconocer en uno mismo fortalezas, limitaciones y potencialidades. Conocerse a si mismo nos permite explorar nuestros estados de ánimo, los procesos de pensamiento y sentimiento para poder responder de una forma asertiva a diversas situaciones que se nos presenten en la vida.

Autorregulación

Es la capacidad de regular los propios pensamientos, sentimientos y conductas para poder expresar emociones de manera apropiada, equilibrada y consciente; modular los impulsos, tolerar la frustración, perseverar en el logro de los objetivos a pesar de los obstáculos.

Autonomía

Es la capacidad que tiene la persona de tomar decisiones y actuar de forma responsable, buscando el bien para sí mismo y para los demás, tiene que ver con el aprender a ser, aprender a hacer y a convivir.

Empatía

Es ponerse en la situación emocional del otro, nos ayuda a construir relaciones interpersonales y enriquecedoras ya que nos permite legimitizar emociones, sentimientos y necesidades de otros para hacer una sociedad solidaria, compasiva y recíproca.

Colaboración

Es la capacidad de establecer relaciones interpersonales armónicas, logrando metas grupales en donde cada uno se percibe como un agente activo y partícipe de un proyecto en común, aprendiendo a ser, para hacer y convivir.

 

RELACIÓN ENTRE HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES, COMPETENCIAS EMOCIONALES E INTELIGENCIA EMOCIONAL

Inteligencia emocional

Es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar los estados de ánimo propios y ajenos. Es el núcleo de las habilidades socioemocionales para razonar y comprender las emociones, supervisar los sentimientos y resolver con éxito los problemas vitales.

Competencia socioemocional

Es el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarios para tomar consciencia, comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales cuya finalidad es aportar un valor añadido a las funciones profesionales y promover el bienestar personal y social.

Está más orientada a la medición de los niveles de logro que a las capacidades cognitivas.

Habilidades socioemocionales

Son la clave para el buen desarrollo de nuestra inteligencia emocional, estas son aprendidas y trabajadas desde la infancia a partir de las relaciones interpersonales y se deben fortalecer a lo largo de toda la vida, con esfuerzo y determinación.

Aunque pareciera que la inteligencia emocional, las competencias emocionales y las habilidades emocionales están de alguna forma separadas, las tres son importantes ya que se encuentran en estrecha relación porque no se puede hablar de una sola sin hablar de las demás, ya que las tres nos ayudan a lograr un equilibrio emocional personal que nos permite poder apoyar a los demás.

 

LAS HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES EN MI VIDA DIARIA

Es muy cierto que para que yo pueda enseñar habilidades socioemocionales es necesario que aprenda a vivirlas para poder entenderme, comprenderme y aceptarme y tener una relación mejor conmigo misma y con los demás.

Me permiten un mejor manejo del estrés y un control de mis emociones.

Puedo reconocer cuales son mis fortalezas y debilidades para tener un buen desempeño profesional y sentirme satisfecho con lo que hago, desarrollando una correcta autoestima.

Me permite ser más asertiva y poder tomar decisiones efectivas para mi cuidado y el de mi comunidad.

Me han enseñado a ser empática con mi familia y sobre todo con las demás personas a poder entenderlas un poco más.

Creo que las habilidades socioemocionales nos ayudan a alcanzar la felicidad, el éxito y la plenitud.

     

 

CÓMO AYUDO A MIS ALUMNOS A DESARROLLAR HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES

Primeramente, creo que debo brindarle un espacio alegre y seguro que le dé confianza de sentirse bien donde pueda expresarse libremente donde el diálogo sea siempre de respeto y de colaboración.

Mantener la interacción maestro-estudiante mostrándoles que son importantes para nosotros donde puedan demostrar sus sentimientos y emociones, pero también aprendan a regularlas.

Ayudándolos a cultivar su autonomía brindándoles confianza de expresar sus ideas, tomar decisiones y asumir sus consecuencias.

Siendo empáticos con ellos, entendiendo sus estados de ánimo mediante un acercamiento afectivo.

Promoviendo un aprendizaje basado en la colaboración ya que esto implica aprender a escuchar y a comunicarse de manera asertiva.